Пик аномальной жары накроет Крым ко вторнику: 4 совета медиков, как её пережить
Первая полноценная неделя второго месяца лета принесёт на Крымский полуостров аномальную жару: с понедельника дневная температура, которая сейчас составляет около +30°C, начнёт дополнительно повышаться, достигнув во вторник-среду аномальное значение в 35, а местами даже до 38°C.
Одновременно гидрометцентр прогнозирует, что безоблачное небо покроется облаками — будет переменная облачность, но при довольно низкой влажности на уровне 55-57%. Ночью температура воздуха также поднимется до аномальных значений в +26-27°C. А вода в Черном море прогреется до блаженных +26°C, так что туристы смогут по долгу не вылезать из воды, спасаясь от нахлынувшей на Крым жары.
Тем не менее, врачи советуют соблюдать ряд правил, которые помогут избежать проблем со здоровьем:
-
- избегать находиться на улице во время пика солнечной активности с 11 до 17 часов дня. В случае выхода следует выбирать светлую одежду из натуральных материалов, а также надевать головной убор и брать с собой негазированную простую питьевую воду.
-
- пить много воды — до трех литров в день, при этом лучше избегать сладких газировок.
-
- есть натуральные продукты — рыбу, курицу, овощи и фрукты, а также холодные супы и окрошки. Сладости и жирные блюда лучше избегать.
- обратиться за медицинской помощью при тепловом или солнечном ударе: если вы почувствовали головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль.
